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일맥 한의원 일맥탕 2일차 (D-29) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 30. 월일맥탕 2일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1/2포요구르트 1개 점심일맥탕 1포밥 1/2공기나주곰탕(건더기만) 저녁일맥탕 1/2포소고기 스테이크 400g 간식- 물1L [ 체중 ] 아침 몸무게53.8kg → 53.5kg 아침 체지방30.2% → 29.1% 저녁 몸무게54.0kg → 53.4kg 저녁 체지방28.2% → 25.7% 일맥탕을 먹으면서 출근하는 첫날이었다. 점심을 곰탕을 먹는 바람에 정말 먹을 게 없었지만 자동 다이어트라는 마음으로 정말 점심도 조금 먹었다.ㅠ 저녁은 뭘 먹을까 하다가 미리 주문해놨던 부채살 스테이크를 구웠다. 500g이 한번에 포장되어 있어서 그냥 손질해서 남은 것 거의 다를..
일맥 한의원 일맥탕 1일차 (D-30) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 29. 일일맥탕 1일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포흰죽 1/3 공기명란튜브 조금 점심일맥탕 1/2포아웃백 양송이 스프 1아웃백 빵 조금아웃백 립아이 스테이크 1/2아웃백 투움바 파스타 1/3 저녁일맥탕 1/2포두부 1조각계란지단 조금호박전 2개팽이버섯전 1개방울 토마토 4개 간식- 물1L [ 체중 ] 아침 몸무게54.2kg → 53.8kg 아침 체지방30.4% → 30.2% 저녁 몸무게54.6kg → 54.0kg 저녁 체지방31.2% → 28.2% 오늘부터 일맥탕 시작! 아침 8시 반에 공복에 일맥탕 1포를 마셨다. 한 30분 지나니까 속도 울렁하고 누웠다가 일어나려니 어지러움 증세가 있어서 한의원에서 챙겨..
일맥 한의원 정화탕 3일차 (D-31) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 28. 토정화탕 3일차 [ 식단 ] 아침정화탕 점심정화탕방울 토마토 20개 저녁정화탕방울 토마토 30개 간식- 물0.5L [ 체중 ] 아침 몸무게54.8kg → 54.2kg 아침 체지방29.7% → 30.4% 저녁 몸무게54.8kg → 54.6kg 저녁 체지방27.0% → 31.2% 셋째날이 회사 안가고 약속도 없고 남편도 없는 날이라 얼마나 다행인지 모른다...정말 움직이고 싶지 않다. 시간도 너무 안 가서 자는 게 최고였던 날... 딴 생각을 할 수 있도록 예능을 보거나 집안일을 하거나 자거나 그랬다.ㅠ정말 아침부터 오후까지 시간이 너무 안갔다. 오후에 낮잠을 자니 그래도 하루가 슉 가는 것 같았다.하루..
일맥 한의원 정화탕 2일차 (D-32) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 27. 금정화탕 2일차 [ 식단 ] 아침정화탕 점심정화탕양상추 조금방울 토마토 20개 저녁정화탕생김 1장방울 토마토 20개 간식- 물1.5L [ 체중 ] 아침 몸무게55.3kg → 54.8kg 아침 체지방30.1% → 29.7% 저녁 몸무게55.2kg → 54.8kg 저녁 체지방26.9% → 27.0% 정화탕 둘째날 아침에 일어나서 칫솔질을 하는데 팔이 너무 무겁다...평생 이렇게 안 먹어본 게 처음이라... 탄수화물을 안 먹으면 이렇게 되는건가... 그렇게 배고프진 않은데 뭔가 기운도 없고 너무 예민하다.약간 신경질적인 상태... 점심으로 방울 토마토 20개랑 양상추 조금을 먹었다.양상추는 꽤 많이 싸갔는..
일맥 한의원 정화탕 1일차 (D-33) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 26. 목정화탕 1일차 [ 식단 ] 아침정화탕 점심정화탕방울 토마토 20개 저녁정화탕양상추 1/3개양파 1/2개 간식- 물1.5L [ 체중 ] 아침 몸무게55.3kg 아침 체지방30.1% 저녁 몸무게55.2kg 저녁 체지방26.9% 아침에 일어나서 물을 마시고 먹어도 되는지 바로 정화탕을 먹어야 되는지 난감했는데그냥 공복에 정화탕만 먹고 아침 물은 출근 후에 마시기로 결심했다.이러면 약이 더 잘 받지 않을까 하는 생각에...ㅋㅋㅋ 나는 수 체질이라 수(水) 라고 쓰여진 정화탕을 처방 받았다.정화탕은 개인별로 다른 탕은 아니고 체질별로 같은 성분의 한약이다. 나는 어릴 때 한약을 워낙 많이 먹어봐서 그런지 정..
일맥 한의원 다이어트 - 정화탕, 일맥탕 지인 중에 이 한의원에서 다이어트를 하고 완전 성공하신 분이 있이서 나도 미루다 미루다 언제 갈거냐는 질책에 당장 저녁에 예약!평일은 수요일 빼고 저녁 9시까지 진료를 하기 때문에 직장인들이 다니기에 좋은 것 같았다. 내가 방문한 곳은 분당서현점! (지인이 성공한 지점이라...) 건물이 별관 엘리베이터를 밖에서 따로 타야되는 구조라 찾기 어렵다ㅠㅠ나는 화요일 6시에 갔는데 나 말고 대기하는 사람은 없었고 약만 받으러 왔다갔다 한 사람은 3~4명 정도 보았다. 접수 → 설문지 작성 → 키/몸무게 → 인바디 → 스트레스 검사 → 실장님 상담 → 원장님 진맥 → 프로그램 선택 및 결제이런식으로 진행 되었는데 다 하는데 50분정도 걸렸다. 원래는 조금이라도 저렴한 환으로 진행할까 했는데 확실히 탕이 효과도 좋고..
Dimension / 차원 / 차원의 저주 / 차원축소 Dimension / 차원 / 차원의 저주 / 차원축소 이번 포스팅에서는 데이터를 다룰 때 자주 등장하는 '차원(Dimension)'이라는 개념에 대하여 정리해보려고 한다. 차원이란 수학에서 공간 내에 있는 점 등의 위치를 나타내기 위해 필요한 축의 개수를 말한다. (출처: 위키백과) 차원과 관련된 다른 개념들과 알고리즘을 이해하려면 우선 내가 가진 데이터가 몇 차원인지 알 수 있어야 할 것이다. - (1) 데이터에서 차원 찾기 (2) 차원의 저주 / Curse of Dimension (3) 차원축소 (4) Feature Selection (5) Feature Extraction - (1) 데이터에서 차원 찾기 아래와 같은 데이터를 가지고 있다고 하자. 그럼 이 데이터의 차원은 얼마일까? 차원 = 변수의..
들기름 국수 만드는 법 초보가 보기 편하도록 친절하게 포스팅 해보는 들기름 국수 만드는 법 ※ 이 레시피는 초보인 내가 보기 편하게 끄적여 놓은 포스팅입니다. (맛있어서 나중에 또 해먹으려고 올리는 거니까 맛은 걱정 노노ㅠ) ※ 성인 2인분 기준으로 만들었습니다. (만 사람에 따라 부족하거나 많을 수 있다.) ※ 이 레시피는 단 것은 싫어하고 칼칼한 맛을 좋아하는 제 입맛대로 만들었습니다. [ 총 소요시간 ] 냉장고에서 재료 꺼낼 때부터 그릇에 담을 때까지 걸린 시간 : 30분 [ 준비물 ] . 재료 : 중면 2인분, 생김 1장, 들깨가루 2, 통깨 1 면은 소면, 중면, 파스타면 모두 상관 없으나 파스타의 경우 면 삶는 방법을 봉지에 표시된 대로 해야한다. . 양념장 : 간장 1, 물 1.5, 매실액 1, 설탕 0.5 양념장..

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