일맥 한의원 일맥탕 2일차 (D-29)

33일 다이어트 후기

2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월

2017. 10. 30. 월

일맥탕 2일차

[ 식단 ]

아침

일맥탕 1/2포

요구르트 1개

점심

일맥탕 1포

밥 1/2공기

나주곰탕(건더기만)

저녁

일맥탕 1/2포

소고기 스테이크 400g

간식

-

물

1L

[ 체중 ]

아침 몸무게

53.8kg → 53.5kg

아침 체지방

30.2% → 29.1%

저녁 몸무게

54.0kg → 53.4kg

저녁 체지방

28.2% → 25.7%

일맥탕을 먹으면서 출근하는 첫날이었다. 점심을 곰탕을 먹는 바람에 정말 먹을 게 없었지만 자동 다이어트라는 마음으로 정말 점심도 조금 먹었다.ㅠ 저녁은 뭘 먹을까 하다가 미리 주문해놨던 부채살 스테이크를 구웠다.

500g이 한번에 포장되어 있어서 그냥 손질해서 남은 것 거의 다를 먹어버렸다. 야채를 좀 더 먹어야 하는데.ㅠㅠ 야채를 더 챙겨 먹자!