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쉬림프 토마토 오일 파스타 만드는 법 초보가 보기 편하도록 친절하게 포스팅 해보는 쉬림프 토마토 오일 파스타 만드는 법 ※ 이 레시피는 초보인 내가 보기 편하게 끄적여 놓은 포스팅입니다. (맛있어서 나중에 또 해먹으려고 올리는 거니까 맛은 걱정 노노ㅠ) ※ 성인 1인분 기준으로 만들었습니다. (만 사람에 따라 부족하거나 많을 수 있다.) ※ 이 레시피는 단 것은 싫어하고 칼칼한 맛을 좋아하는 제 입맛대로 만들었습니다. [ 총 소요시간 ] 냉장고에서 재료 꺼낼 때부터 그릇에 담을 때까지 걸린 시간 : 30분 [ 준비물 ] . 재료 : 스파게티면 1인분, 방울토마토 4개, 냉동새우 6개, 마늘 12톨 냉동새우는 생 새우 큰 사이즈로 준비했다. . 양념장 : 올리브오일, 페페론치노 4톨, 소금 약간, 후추 약간, 믹스허브 밥 숟가락 기준인데 우리..
마파두부 만드는 법 초보가 보기 편하도록 친절하게 포스팅 해보는 마파두부 만드는 법 ※ 이 레시피는 초보인 내가 보기 편하게 끄적여 놓은 포스팅입니다. (맛있어서 나중에 또 해먹으려고 올리는 거니까 맛은 걱정 노노ㅠ) ※ 성인 2인분 기준으로 만들었습니다. (만 사람에 따라 부족하거나 많을 수 있다.) ※ 이 레시피는 단 것은 싫어하고 칼칼한 맛을 좋아하는 제 입맛대로 만들었습니다. [ 총 소요시간 ] 냉장고에서 재료 꺼낼 때부터 그릇에 담을 때까지 걸린 시간 : 30분 [ 준비물 ] . 재료 : 대파 1대, 간 돼지고기 150g, 찌개용 두부 작은 것 1 대파 대신 쪽파도 괜찮다. 나는 쪽파를 사용했다. . 양념장 : 소금 0.5, 다진마늘 1, 후추 약간, 참기름 1, 소주 1, 고춧가루 1, 매실액 0.5, 간장 0...
2주 10kg 다이어트 일지 : 4일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 21. 목2주 다이어트 4일째 [ 식단 ]총 813 kcal 아침 식사- 오전 간식- 점심 식사돼지고기김치찌개(0.7) + 라면사리(0.3) + 공기밥(0.4)357 kcal 오후 간식얼그레이티(0.8)0 kcal 저녁김치볶음밥(1)384 kcal 야식사과(1)72 kcal 물4잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 5회 모바운스 1회 / 2회뉴페이스 1회 / 2회마지막처럼 1회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 - 만보계6,324걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg → 55.4 kg ( -0.3 kg ) 아침 체지방29.4% → 31.4% ( +2.0%..
2주 10kg 다이어트 일지 : 3일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 20. 수2주 다이어트 3일째 [ 식단 ]총 1636 kcal 아침 식사- 오전 간식아이스 카페라떼(1)88 kcal 점심 식사제육돌솥밥(0.5)389 kcal 오후 간식레몬차(0.5)54 kcal 저녁돼지고기김치찜(1) + 현미잡곡밥(0.6) + 콩나물무침(0.5)607 kcal 야식치킨(2조각)498 kcal 물3잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 5회 모바운스 1회 / 2회뉴페이스 1회 / 2회마지막처럼 1회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 - 만보계5,251 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg → 55.7 kg ( - ) 아침 체지방29.0..
2주 10kg 다이어트 일지 : 2일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 19. 화2주 다이어트 2일째 [ 식단 ]총 651 kcal 아침 식사- 오전 간식- 점심 식사순두부찌개(0.5) + 흑미밥(0.7)332 kcal 오후 간식얼그레이티(0.5)0 kcal 저녁광어회(6점) + 새우튀김(1개) + 소주(500ml) + 라면(0.4) + 대하구이(1)1185 kcal 야식- 물3잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 0회 모바운스 0회 / 2회뉴페이스 0회 / 2회마지막처럼 0회 / 2회빨간맛 0회 / 2회썬더 0회 / 2회 기타 운동 밤 산책 30분 만보계6,197 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg 아침 체지방29.0% 저녁 몸무게56.1 k..
2주 10kg 다이어트 일지 : 1일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 18. 월2주 다이어트 1일째 [ 식단 ]총 651 kcal 아침 식사- 오전 간식아이스마테차(1)0 kcal 점심 식사알리오올리오(0.5) + 버섯크림리조또(0.5)453 kcal 오후 간식아이스아메리카노(1) + 사이다(0.5)62 kcal 저녁모듬순대(1)133 kcal 야식드립커피(1)2 kcal 물5잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 8회 모바운스 2회 / 2회뉴페이스 2회 / 2회마지막처럼 2회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 밤 산책 30분 만보계13,611 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게- 아침 체지방- 저녁 몸무게56.1 kg 저녁 체지방2..
R apply 계열 함수 총 정리 2 ( lapply / mclapply ) apply 계열 함수 총 정리 2 ( mclapply ) apply 계열 함수를 정리하는 시리즈 중 멀티코어를 이용하여 빠른 속도로 반복문을 처리하는 mclapply를 다뤄보고자 한다. 기본적인 apply 계열 함수에 대한 이해와 mcapply 외의 함수들에 대한 설명은 아래 포스팅을 참고하자. ▼ apply 계열 함수에 대한 기본적인 이해가 필요하다면? ▼ 2017/06/25 - [Analysis/R] - R apply 계열 함수 총 정리 1 ( apply / lapply / sapply / vapply ) -(1) R 멀티코어(Multi Core) 사용을 위한 환경(2) apply 계열, 특히 mclapply는 얼마나 빠른가?(3) 첫번째 테스트 : iris를 500번 rbind 하기(4) 두번째 테..
수원 영통역 라무진 / 양고기 고기집 수원 영통역 라무진 / 양고기 고기집 - 영통역 근처에 위치한 양고기 체인점 입니다. - 가게 전체가 바 좌석이라 최대 4명까지 추천하며, 바 좌석에서 직원이 구워주기 때문에 편하게 식사할 수 있습니다. - 토요일 저녁 6시 30분쯤에 대기자가 있었으며, 직원 말로는 평일에도 6시면 만석이라고 합니다. 주소 / 위치 메뉴판 - 가격이 지점마다 다르니 참고하세요! 주말에 원래 홍대 상수동 연남동 쪽으로 이동해서 데이트 하기로 했는데 너무 귀찮고 피곤하기도 해서 한참 낮잠을 자다가 영통에서 분위기를 즐길 수 있는 곳을 찾아보기로 했다. 그러다가 회사 근처에서 가보고 싶었던 라무진이 생각나서 검색해 보았더니 영통에도 라무진이 있었다! 그대로 고우고우~ 검색해보니 5시부터 오픈이라고 해서 5시 반 조금 전에 도..

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