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일상

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일맥 한의원 다이어트 - 정화탕, 일맥탕 지인 중에 이 한의원에서 다이어트를 하고 완전 성공하신 분이 있이서 나도 미루다 미루다 언제 갈거냐는 질책에 당장 저녁에 예약!평일은 수요일 빼고 저녁 9시까지 진료를 하기 때문에 직장인들이 다니기에 좋은 것 같았다. 내가 방문한 곳은 분당서현점! (지인이 성공한 지점이라...) 건물이 별관 엘리베이터를 밖에서 따로 타야되는 구조라 찾기 어렵다ㅠㅠ나는 화요일 6시에 갔는데 나 말고 대기하는 사람은 없었고 약만 받으러 왔다갔다 한 사람은 3~4명 정도 보았다. 접수 → 설문지 작성 → 키/몸무게 → 인바디 → 스트레스 검사 → 실장님 상담 → 원장님 진맥 → 프로그램 선택 및 결제이런식으로 진행 되었는데 다 하는데 50분정도 걸렸다. 원래는 조금이라도 저렴한 환으로 진행할까 했는데 확실히 탕이 효과도 좋고..
2주 10kg 다이어트 일지 : 4일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 21. 목2주 다이어트 4일째 [ 식단 ]총 813 kcal 아침 식사- 오전 간식- 점심 식사돼지고기김치찌개(0.7) + 라면사리(0.3) + 공기밥(0.4)357 kcal 오후 간식얼그레이티(0.8)0 kcal 저녁김치볶음밥(1)384 kcal 야식사과(1)72 kcal 물4잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 5회 모바운스 1회 / 2회뉴페이스 1회 / 2회마지막처럼 1회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 - 만보계6,324걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg → 55.4 kg ( -0.3 kg ) 아침 체지방29.4% → 31.4% ( +2.0%..
2주 10kg 다이어트 일지 : 3일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 20. 수2주 다이어트 3일째 [ 식단 ]총 1636 kcal 아침 식사- 오전 간식아이스 카페라떼(1)88 kcal 점심 식사제육돌솥밥(0.5)389 kcal 오후 간식레몬차(0.5)54 kcal 저녁돼지고기김치찜(1) + 현미잡곡밥(0.6) + 콩나물무침(0.5)607 kcal 야식치킨(2조각)498 kcal 물3잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 5회 모바운스 1회 / 2회뉴페이스 1회 / 2회마지막처럼 1회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 - 만보계5,251 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg → 55.7 kg ( - ) 아침 체지방29.0..
2주 10kg 다이어트 일지 : 2일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 19. 화2주 다이어트 2일째 [ 식단 ]총 651 kcal 아침 식사- 오전 간식- 점심 식사순두부찌개(0.5) + 흑미밥(0.7)332 kcal 오후 간식얼그레이티(0.5)0 kcal 저녁광어회(6점) + 새우튀김(1개) + 소주(500ml) + 라면(0.4) + 대하구이(1)1185 kcal 야식- 물3잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 0회 모바운스 0회 / 2회뉴페이스 0회 / 2회마지막처럼 0회 / 2회빨간맛 0회 / 2회썬더 0회 / 2회 기타 운동 밤 산책 30분 만보계6,197 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게55.7 kg 아침 체지방29.0% 저녁 몸무게56.1 k..
2주 10kg 다이어트 일지 : 1일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 18. 월2주 다이어트 1일째 [ 식단 ]총 651 kcal 아침 식사- 오전 간식아이스마테차(1)0 kcal 점심 식사알리오올리오(0.5) + 버섯크림리조또(0.5)453 kcal 오후 간식아이스아메리카노(1) + 사이다(0.5)62 kcal 저녁모듬순대(1)133 kcal 야식드립커피(1)2 kcal 물5잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 8회 모바운스 2회 / 2회뉴페이스 2회 / 2회마지막처럼 2회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 밤 산책 30분 만보계13,611 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게- 아침 체지방- 저녁 몸무게56.1 kg 저녁 체지방2..
[파리 맛집] La boite aux lettres / 레스토랑 / 18구 [파리 맛집] La boite aux lettres / 레스토랑 / 18구 - 18구 몽마르뜨르 언덕 근처에 위치한 작은 레스토랑 입니다.- 영어 메뉴판은 없지만 주인이 정말 친절해서 영어로 메뉴를 전부 설명합니다.- 세트 메뉴 Formule 이 있어 저렴한 가격에 좋은 분위기에서 식사할 수 있습니다. 주소108 Rue Lepic, 75018 Paris 영업시간평일 12:00 ~ 14:30 & 19:00 ~ 23:00토요일 12:00 ~ 14:30 & 19:00 ~ 23:00일요일 휴무 가격평일 점심 전식 + 본식 또는 본식 + 디저트 세트 (Formule Entree + Plat ou Plat + Dessert) 15유로평일 점심 전식 + 본식 + 디저트 세트 (Formule Entree + Plat ..
[파리 맛집] Benedict / 브런치 / 4구 [파리 맛집] Benedict / 브런치 / 4구 - 4구에 위치한 현지인과 외국인들이 많이 가는 브런치 카페입니다.- 샐러드, 수제버거, 스테이크, 생선요리, 파스타, 샌드위치 등 다양한 음식을 먹을 수 있습니다.- 영어 메뉴판이 있고 직원들 영어 소통 가능하며 친절한 편입니다. 주소19 Rue Sainte-Croix de la Bretonnerie, 75004 Paris 영업시간평일 12:00 ~ 15:00 & 19:30 ~ 23:00토요일 12:00 ~ 17:00 & 19:00 ~ 23:30일요일 12:00 ~ 17:00 & 19:00 ~ 23:00 가격베네딕트 수제 버거 24유로안심 스테이크 (250g) 31유로화이트 글라스 와인 4유로자세한 가격은 아래 메뉴판 참조 위치 마레지구 쇼핑 이후 호텔..
[파리 맛집] 5e Cru / 와인바 / 5구 [파리 맛집] 5e Cru / 와인바 / 5구 - 5구에 위치한 현지인들이 주로 가는 와인바 입니다.- 메뉴에 와인 이름이 적혀있는 곳이 아니기 때문에 기본적으로 프랑스어/영어 의사소통이 가능한 분들에게 추천드립니다.- 비교적 저렴한 가격에 다양한 와인을 추천받아 마실 수 있습니다. 주소7 Rue du Cardinal Lemoine, 75005 Paris 영업시간평일 12:00 ~ 15:00 & 19:00 ~ 00:00토요일 19:00 ~ 00:00일요일 휴무공휴일 공휴일 영업시간은 개별적인 확인이 필요합니다. 가격글라스 와인 4유로 ~ 6유로글라스 샴페인 8유로2인 모듬 안주 13유로 위치 기왕에 파리에 왔으니 좋은 와인을 실컷 마실 수 있는 와인바를 가고 싶어서 구글에서 검색을 해봤는데, 평도 좋으면..

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