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동탄 인천생갈비 / 생돼지갈비 [동탄 맛집] 인천생갈비 / 돼지갈비집 / 화성 동탄 - 화성시 동탄 신도시에 위치한 돼지갈비집 입니다. - 원래 인천에 있는 맛집인 부암갈비가 원조인데 가족인가 지인인가가 동탄에 비슷하게 가게를 낸 집이라고 들었습니다. - 직원 분이 구워주셔서 편하게 먹을 수 있었습니다. 주소/위치 메뉴판 남편이 미리 찾아둔 맛집인데 원래 인천에 있는 부암갈비가 원조라고 하더라. 근데 거기까지 가기에 멀기도 하고 둘다 "우리 집은 맛집이니까 불만있어도 닥치고 먹고 꺼져!!" 하는 집은 정말 극혐하기 때문에 왠지 그나마 한가할(?) 것 같은 동탄으로 가기로 했다. 보통 종무식을 하는 연말 마지막 금요일이기는 했지만 평일이기도 하고 5시쯤 방문해서 그런지 사람이 하나도 없었다. 가게 앞에 작지만 주차공간도 있고 골목이 생..
R 패키지 설치가 안 되는 경우 해결방법 R 패키지 설치가 안 되는 경우 해결방법 Installation failed: Peer certificate cannot be authenticated with given CA certificates install.packages 또는 install_github 함수를 사용해서 R 패키지를 설치할 때 가끔 위와 같은 에러가 나는데 이를 해결하기 위한 방법을 간단히 소개한다. 나의 경우 PCA 시각화를 위해 ggbiplot과 vqv 패키지를 Git Hub에서 다운받기 위해 아래 코드를 실행하니 에러 메시지를 만나게 되었다. 이런 에러가 발생하는 이유를 추측하자면 내가 실제 있는 국가랑 사용하는 인터넷 망의 국가가 달라서 생기는 것 같아서 대부분의 사용자들은 만날 일이 없을 것 같기도 하다. 이런 에러를 해..
일맥 한의원 일맥탕 10일 요약 후기 (정화탕 3일 + 일맥탕 7일) 다이어트 후기 10일 요약 2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 8. 수 아침 체중 2.8 kg 감량 저녁 체중 2.7 kg 감량 아침 체지방률 0.8% 감소 저녁 체지방률 1.8% 증가 체지방률은 인바디로 측정한 값이 아니라 피쿡으로 측정된 값이라 그냥 참고만 하시길... 그래도 육안으로도 조금 살이 줄어든 것 같아서 남은 기간도 열심히 해야겠다! 솔직히 처음 정화탕 먹느라 야채만 먹은 게 좀 많이 큰 것 같다...
일맥 한의원 일맥탕 7일차 (D-24) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 11. 8. 수일맥탕 7일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포요구르트 1개바나나 스무디 1/2잔 (시럽빼고) 점심일맥탕 1포회덮밥 (밥 1/2공기) 저녁일맥탕 1포소고기구이 7조각쌈 채소 7장콩나물 무침 2젓가락 간식- [ 체중 ] 아침 몸무게52.8kg → 52.5kg 아침 체지방30.7% → 30.0% 저녁 몸무게52.5kg 저녁 체지방28.7% 요만한 잔의 바나나 스무디 1/2잔을 점심으로 먹었다. 유투브에서 다이어트에 좋은 외식 메뉴로 회덮밥이 있다는 아이디어를 보고 오늘 점심은 회덮밥으로 결정! 밥은 1/2공기만 넣고 고추장은 적게 넣었다. (원래도 간을 세게 해먹지는 않지만)
일맥 한의원 일맥탕 6일차 (D-25) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 11. 7. 화일맥탕 6일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포요구르트 1개 점심일맥탕 1포김치찌개 (건더기만)계란말이 3개계란찜 2수저밥 1/2공기 저녁일맥탕 1포치킨 2조각 (튀김빼고)골뱅이 2개 간식- [ 체중 ] 아침 몸무게53.0kg → 52.8kg 아침 체지방30.3% → 30.7% 저녁 몸무게- 저녁 체지방- 야근 마치고 치킨집으로 저녁먹으러 가서 위기가 있었지만 잘 대처했다. 오늘도 술 안 마시기 썩쎄쓰!!
일맥 한의원 일맥탕 5일차 (D-26) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 11. 6. 월일맥탕 5일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포요구르트 1개바나나 스무디 1/2잔 (시럽빼고) 점심일맥탕 1포닭가슴살볶음밥 1/2공기 저녁일맥탕 1포양고기(300g), 가지, 버섯, 샐러드 간식- [ 체중 ] 아침 몸무게53.5kg → 53.0kg 아침 체지방29.1% → 30.3% 저녁 몸무게- 저녁 체지방- 점심식사는 쌀국수집에서 닭가슴살볶음밥 반그릇 조금 안 되게 먹었다. 그래도 옛날에는 이거 한그릇 다 먹었는데 뿌듯하다. 저녁에는 회식이라 양고기집을 갔는데 1차, 2차 모두 술 한 잔 안먹고 잘 버텼다! (그래도 공복 상태는 아니니 몸무게는 안 쟀다.)
일맥 한의원 일맥탕 4일차 (D-27) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 11. 5. 일일맥탕 4일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포요구르트 1개 점심일맥탕 1포참치계란전 (계란 1.5개, 캔참치 1/2캔)밥 1/3공기 저녁일맥탕 1포소고기 야채구이 (350g) 간식청포도 1/2송이 [ 체중 ] 아침 몸무게53.5kg 아침 체지방29.1% 저녁 몸무게53.6kg 저녁 체지방29.6% 그 동안 목 염증과 간염 예방주사 때문에 일맥탕을 4일간 중단했다가 오늘 다시 시작... 한약 안 먹는다는 핑계로 식단도 조금 헤이해지고 해서 살짝 다시 몸무게가 늘었다. 다시 마음 잡고 해야지...오늘 점심은 먹은 참치계란전과 전날 먹다 남은 밥... 남편이랑 소고기 야채구이를 먹었는데 또 조금 과식한 것 같..
일맥 한의원 일맥탕 3일차 (D-28) 33일 다이어트 후기2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월 2017. 10. 31. 화일맥탕 3일차 [ 식단 ] 아침일맥탕 1포요구르트 1개 점심일맥탕 1포밥 1/2공기알탕(건더기만) 저녁일맥탕 1포닭안심 야채구이 (200g) 간식- 물1L [ 체중 ] 아침 몸무게53.5kg → 53.2kg 아침 체지방29.1% → 29.6% 저녁 몸무게53.4kg → 53.0kg 저녁 체지방25.7% → 25.8% 오늘 점심은 다행히 알탕이라 먹을 게 좀 있었다. 저녁에는 야채를 좀 더 챙겨먹고 싶은데 뭔가 야채로 뭘 해먹기가 애매하다. 그냥 생식으로 먹어야 하나 고민이다.

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