일맥 한의원 일맥탕 4일차 (D-27)

33일 다이어트 후기

2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월

2017. 11. 5. 일

일맥탕 4일차

[ 식단 ]

아침

일맥탕 1포

요구르트 1개

점심

일맥탕 1포

참치계란전 (계란 1.5개, 캔참치 1/2캔)

밥 1/3공기

저녁

일맥탕 1포

소고기 야채구이 (350g)

간식

청포도 1/2송이

[ 체중 ]

아침 몸무게

53.5kg

아침 체지방

29.1%

저녁 몸무게

53.6kg

저녁 체지방

29.6%

그 동안 목 염증과 간염 예방주사 때문에 일맥탕을 4일간 중단했다가 오늘 다시 시작... 한약 안 먹는다는 핑계로 식단도 조금 헤이해지고 해서 살짝 다시 몸무게가 늘었다. 다시 마음 잡고 해야지...

오늘 점심은 먹은 참치계란전과 전날 먹다 남은 밥...

남편이랑 소고기 야채구이를 먹었는데 또 조금 과식한 것 같다...ㅠ 고기를 넘나 좋아하는 나...