일맥 한의원 일맥탕 3일차 (D-28)

33일 다이어트 후기

2017. 10. 26. 목 ~ 2017. 11. 27. 월

2017. 10. 31. 화

일맥탕 3일차

[ 식단 ]

아침

일맥탕 1포

요구르트 1개

점심

일맥탕 1포

밥 1/2공기

알탕(건더기만)

저녁

일맥탕 1포

닭안심 야채구이 (200g)

간식

-

물

1L

[ 체중 ]

아침 몸무게

53.5kg → 53.2kg

아침 체지방

29.1% → 29.6%

저녁 몸무게

53.4kg → 53.0kg

저녁 체지방

25.7% → 25.8%

오늘 점심은 다행히 알탕이라 먹을 게 좀 있었다.

저녁에는 야채를 좀 더 챙겨먹고 싶은데 뭔가 야채로 뭘 해먹기가 애매하다. 그냥 생식으로 먹어야 하나 고민이다.