2주 10kg 다이어트 일지 : 2일째

2주 다이어트 후기

2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일

2017. 09. 19. 화

2주 다이어트 2일째

[ 식단 ]

총 651 kcal

아침 식사

-

오전 간식

-

점심 식사

순두부찌개(0.5) + 흑미밥(0.7)

332 kcal

오후 간식

얼그레이티(0.5)

0 kcal

저녁

광어회(6점) + 새우튀김(1개) + 소주(500ml) + 라면(0.4) + 대하구이(1)

1185 kcal

야식

-

물

3잔

[ 운동 ]

갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 0회

모바운스    0회 / 2회

뉴페이스    0회 / 2회

마지막처럼    0회 / 2회

빨간맛    0회 / 2회

썬더    0회 / 2회

기타 운동

밤 산책 30분

만보계

6,197 걸음

[ 체중 ]

아침 몸무게

55.7 kg

아침 체지방

29.0%

저녁 몸무게

56.1 kg → 55.3 kg ( -0.8 kg )

저녁 체지방

26.8% → 26.1% ( -0.7% )

[ 일지 ]

술 약속이 있었지만 그래도 나름 자제했다...

근데 술을 마셨기 때문에 운동은 하나도 못했다ㅠ

그래도 어제 운동을 한 효과인지 살이 빠진건가...?

내일부터는 꾸준히 해야지!