일상/다이어트 (17) 썸네일형 리스트형 2주 10kg 다이어트 일지 : 1일째 2주 다이어트 후기2017. 09. 18. 월 ~ 2017. 10. 01. 일 2017. 09. 18. 월2주 다이어트 1일째 [ 식단 ]총 651 kcal 아침 식사- 오전 간식아이스마테차(1)0 kcal 점심 식사알리오올리오(0.5) + 버섯크림리조또(0.5)453 kcal 오후 간식아이스아메리카노(1) + 사이다(0.5)62 kcal 저녁모듬순대(1)133 kcal 야식드립커피(1)2 kcal 물5잔 [ 운동 ] 갓조싀앤바믜 - 10kg 빠지는 춤 시리즈 : 총 8회 모바운스 2회 / 2회뉴페이스 2회 / 2회마지막처럼 2회 / 2회빨간맛 1회 / 2회썬더 1회 / 2회 기타 운동 밤 산책 30분 만보계13,611 걸음 [ 체중 ] 아침 몸무게- 아침 체지방- 저녁 몸무게56.1 kg 저녁 체지방2.. 이전 1 2 3 다음